明日で休職期間2/3が終わるが・・

いよいよ明日で休職期間の2/3が終わるわけだが、

そろそろ復帰に向けたリハビリ活動をしていかなくてはいけないだろう。

最近は気力が落ち気味・・。

睡眠時間も大体1:00~8:00で規則正しいといえば正しいか・・。

しかし、職場に復帰するとなれば、起床時間を早めていかないといけない。

今日ぐらいから徐々に寝る時間を早めて対応していきたい。

最近は中途覚醒で悩むことはなくなって非常に良い傾向かな。

この調子で行けばだいぶコンディションはいい感じになってくるか?

ただ、後は気力の回復を待たねばならないが、

それには、午前中の散歩などを取り入れてやっていくしかないかな。

なるべく毎日歩こうか。

休職期間は土、日は公休日としてだらだら過ごすのもアリかな。

復帰後の土曜休みシミュレーションで休み方を構築していく。

できれば散歩も取り入れて身体を少しでも動かしていきたいものだ。

読書もできればやっていく。

気力も最近は上がったり下がったりで安定しない。

先週は比較的気力があったけども、今週は気力が湧かなかった。

運動不足のせいかもしれんが、なんとかセロトニンを分泌させていかねばなるまいな。

先週の日曜日は本も2冊読めたしなかなか充実していたが、

今週はそういった日もなくちょっといけなかったかな。

気力の問題ではあるが、ない気力の中で少しでも前向きな活動をしていきたいですな。

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