3/18のツイートまとめ

重要ツイートはブログにて保管し、

メンタルの状態を定点観測していきたい。

今は睡眠薬余っているけども、

今後は睡眠薬に頼る生活になるだろう・・。

中途覚醒問題もあるしロラゼパムをうまく使っていくとしよう。

昨日は家族でちょっと離れた公園に行きました。

子どもはいいなぁ悩みがなさそうで・・。

子どもは子供なりに悩むのだろうか・・。

チーフになって仕事量も当然増えたので、

趣味の時間は犠牲になる・・。

そこをうまく折り合いをつけてやっていくかだよな。

趣味=ストレスの発散的なところはあったわけで。

それよりも今は睡眠重視シフトでやっていく。

あんまり店長からは頑張りすぎるなと言われてるが、

6:00はマストで行かないとダメな日が出てくるだろう。

下手すると5時台も視野に入れていかないとダメかも・・。

自由な時間は減りますが、睡眠時間は減らしてはいけない。

そして、しっかりと眠剤を飲む。

中途覚醒にはロラゼパムを突っ込む。

今日、それでも間に合わなかったからねぇ。

考えていかないといけない。

やはり、早く寝るのは必須、

早寝早起きの実践は不可欠である。

今の仕事も慣れてくるのかな・・?

慣れれば時間も作れるのかしら・・。

不安になってきたし、うつにもなるわ。

中途覚醒4:00に目が覚めてから、

緊張感というかリラックスできない感じで、

寝れないんですな。

不思議と眠くはないのでなんとかなったが、

緊張してるから眠気が襲ってこないだけなのか・・。

リラックスして仕事ができればいいのだけれど。

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応援ありがとうございます。

こんな感じで振り返りの資料を作っておくとしよう。

ただ、無理はするなよ・・。

睡眠時間が優先!!

睡眠時間ファーストでございますよ。

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