メンタル定点観測 2月19日

メンクリに行ったらメンタルの状態を記録に残していきますか。

前回は1月25日でございましたので、

そこからうつメーターの記録を振り返りながら、

記録に残していくというスタイルでやっていきますか。

1月25日でございます。

この時はうつメーターは5でございました。

まだ、チーフが他店応援に抜かれる前で、

人手不足状態に陥る前でございました。

その前はちょっと不調期だったんですな。

まぁ、好調不調の波があるのは仕方がないでございます。

他店応援でチーフが抜かれてはいるものの、

やってみたら案外大丈夫でござるの巻で、

意外とうつメーターが悪化しませんでしたな。

内示も自分は引っかからず、なんとか3月までは、

とりあえずは現状維持な感じで過ごすことができます。

3週連続日曜休みという予想外の展開もあり、

メンタル面でもひどく落ちることはなかったですな。

月の中盤戦でメンタルが落ちる・・。

ロラゼパムを控えていたり、不規則な生活が原因かなぁ。

あんまりよくわからんのだけど、

好不調の波があるのは確かで、

この時は不調期に陥っていましたな。

気持ちが上がらない、やる気が出ないってのは、

仕事のパフォーマンスを下げますな。

当たり前か。こういう時は最低限を心がけ、

一つ一つ淡々とやっていくしかあるまい。

一日休みを挟んでも不調期は出口が見えず・・。

ここはロラゼパム!!とばかり2錠突っ込み作戦で乗り越える。

15日には少し不調の底を脱し、調子が上向いてきましたな。

18日はだいぶ調子がよく、

結構な量の加工もなんとかこなすことができて、

良かったでございますな。

今週末から来週にかけては大掃除ウイークなので、

メンタルの悪化が心配であるが、

生活リズムを規則正しくし、睡眠時間の確保をしっかりと行い、

乗り越えていくしかあるまい。

3月6日頃には懸案事項もとりあえずなくなるので、

そこまでの辛抱かなぁ。

このころに定期異動の内示が出て、

異動になるかステイかわかるのだが・・・。

まぁ、なんとかやっていきましょう!!

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