不調期にはいったのか!?

上記の通りうつメーターは6でございますね。

だいぶ気が滅入ってきたわ。

まぁ色々あるんだわ。

職場は感染症が流行り人数が欠け、負担が増えている状況で、

再来週からチーフが他店に週2回取られるし、

そもそもチーフが怪しい感じになってきたわけで、

インフルなら5日間は最低いないからね。

そうなるとわしが穴埋めで10連勤くらいしなくてはいけなくなる・・。

まぁ、気が重くなるイベント目白押しです。

先輩も辞めちゃうし・・

いま、まさにこんな感じで社員全体に負担がかかっている。

安い給料でこき使われて、サービス残業常態化し、

ばかばかしくなるのもわかります。

辞める先輩も強烈に引き留めにあってるしねぇ。

この春で魚屋だけで5人は消えることがわかっている・・。

ただでさえ社員が不足してるのに追い打ちをかけるように辞めていく・・

さらに負担が増え、耐えられなくなった人が辞めていく・・。

まさに泥船化してるのではないだろうか・・。

とはいうものの、現実と戦わなくてはいけないのも事実・・。

転職も考えていないわしは、この状況でも耐えて

やっていかなくてはいけないのである。

転職は2年は出来ない縛りになってますんで(家庭の事情)

こんな環境でも耐えなくてはいけないのだ。

メンタル弱者なんで、ケアの部分には相当意識していかないといけない。

昔、マイブームだった理想と現実の折り合いのつけ方をまた引っ張り出して、

やっていかねばいけない時期になりましたな。

11月も結構メンタル的には落ちていて、

理想と現実のギャップに悩んでおりましたな。

しかし、やはり今やらなくてはいけない事に集中ってのは、

現実問題やっていかねばならないことで、

それは、メンタル面を悪化させないために、

規則正しい生活を心がけ、できれば8時間寝る・・。

これ大事、8時間寝る(睡眠薬がっつり入れて)

睡眠薬断ちのことはまだ考えずに、

とりあえず、眠剤突っ込んで睡眠時間の確保が、

最重要課題でございますな。

メンタル回復させるにはとにかく寝るしかないように思える。

これは、眠剤先生のお力を借りるしかない。

そのうえで、ゲームやらネットなどをだらだらやると。

8時間睡眠はマストかな?

今日は無理だけども明日からは実行していくか。

最低でもメンタルが上向くまでは防御していかなくてはいけないからな。

10月も書いてましたな。

やっぱりうつをよくすることが最重要テーマですから、

そのためにどうすればいいのか考えていかなくてはいけない時期ですな。

眠剤投入、ロラゼパム投入躊躇なく!!

今日、ロラゼパム飲んでないわ。

まぁ、上記の通りでございます。

よく寝ること。夜にね。

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