年末年始はオナ禁でもしてうつ改善を狙う #オナ禁

地獄の年末までのこり14日・・

いよいよ迫ってきました年末年始商戦・・。

山場は何といっても31日の遠方応援なのだが、

27日から始まる6連勤シリーズは、

肉体的にも精神的にも堪える地獄の6連勤になるだろう・・。

そこで、最近取り組んでいなかったオナ禁のすごさを、

体感してみるとするか・・。

オナ禁にはこんな効果があるらしい

一番の目的は亜鉛の放出の阻止であるが、

それ以外にもこんな効果があるといわれている・・

ホントかよ・・。

3日目
・目覚めが良くなる

7日目
・テストステロンの増加
元気が出る・自信がつく

14日目
・集中力アップ
・コミュ力UP

30日目
・行動力が増す
・睡眠時間の減少

50日目
・恐怖心がなくなる
・ポジティブ思考になる
・スーパーサイヤ人効果?

ネットより拝借しましたが、

上記の効果があるらしいんだよね

年末まで14日だから、

・目覚めがよくなる

.テストステロンアップ

・元気がよくなる

・自身がつく

・集中力アップ

・コミュ力アップ

のアビリティがつくわけでございます。

オナ禁するだけでも、

目覚めがよくなったような気がするので、

あながちまったく効果がないとは言えないですな。

7日やるとテストステロンが上がるってのは、

科学的に証明されておりますので、

うつ=テストステロン低い状態

なわけですから、テストステロンを上げていくのは大事。

筋トレをする気力がありませんので、

せめてオナ禁でもしてテストステロンアップを狙いたいものですな。

明日からは、記録をつけてオナ禁を続け、

身体の変化があるかどうか検証していくとしよう。

前回、オナ禁チャレンジの時は、

6連勤→東京→6連勤とかいう

アホみたいなシフトを組まれたときに、

記事を書いた気がします。

今回は、年末年始6連勤シリーズ・・。

一年間で最もうつになるイベントでございます故、

体調にはくれぐれも気を使い、

睡眠時間の確保

栄養をしっかり取る

オナ禁をしてテストステロンアップ

この3本柱は非常に大事になってくることでしょう。

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