最近気分が落ち気味でございますなぁ

最近、落ち気味なメンタルでございますが・・

 

 

休みの前の日から、休みの日にかけて、

無気力状態になってしまうのをなんとかしたいですな。

やはり、張っている気力が緩み、

何もしたくない状態に陥ってしまうのかなぁ。

運動不足な気がするので、

身体を動かすことを少し意識してみるのもよいかもしれない

 

 

職場環境は、大先生がストレッサーなだけで、

環境は悪いなりに低空飛行でなんとかなっている。

不安感もあるが、何だろうなぁ・・。

年末が近づいているせいかもしれんが、

まだ、だいぶ先だし、

このまま、今のところでやるとは限らないし・・

 

 

追加異動の結論はまだ出ていないので何とも言えんが、

きたらラッキーってことで、

とりあえずこの問題は置いておくことがいいのかもしれませんな。

見えないストレスが溜まっているのかもしれん。

そんな時は、運動と睡眠でございますな。

睡眠時間を確保するように意識していこう。

 

今日は、12時間も寝てやった。

何度か目が覚めて、熟睡とはいかないが、

寝逃げしたので気分的にはだいぶ楽になったか。

後は、今日早く寝ることが重要となってくる。

やることやってさっさと寝ましょう。

 

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

 

 

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。