地獄の8月始まる・・チラシ裏

地獄の8月が始まりましたな・・。

お盆・・大掃除・・

まぁ、お盆は4年前に比べれば

はるかにましだが・・

そして、明日からは5連勤・・。

睡眠時間を・・と言ってるそばから

夕寝をこいてしまった。

それでも、少しでも早く寝るのを優先しなくてはいけないね。

明日からの5連勤やお盆期間の5連勤シリーズは、

睡眠時間をしっかり8時間確保して乗り切るのが目標。

これは、睡眠薬を突っ込んでもやらねばならんだろう。

とにかく8時間寝る。

あとは、夕寝をなるべくしない。

子供の寝かしつけ時に一緒に寝てしまう病だが、

休みの前の日にはしっかりと質のいい

睡眠を確保することがポイントになるだろう。

 

運命の?健康診断が9月6日・7日に決まったが、

少しでも健康体にするために明日から

しっかり頑張らねばならないぞ。

糖質減、しっかりフィッシュオイルを取る、

タウリンの接種はマスト。

肝臓と中性脂肪に効かせて行かないと

この診断は乗り切れないだろう。

 

あと8月的に取り組んでいきたいのは、

読書ですな。

読書強化月間とでも言いましょうか

とにかく本を読もうぜ。

なんとか2冊は読みたいと思ってるが、

最低でも1冊は読もう。

本からうつにならないためのヒントを

もらうというのがメインテーマで、

読書しながらうつ対策に使えないか

という視点で読んでいかないといけないだろう。

 

とまぁ、8月はこんな感じでやっていきましょうか。

読書と睡眠時間の確保。

こいつらを重点項目にやっていかねばなるまい。

ブログの更新も出来たらやっていくか。

日記でもいいと思うので、

Twitterとうまい具合に連携したりしてやっていくとするか。

 

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